Um LivrO, MuitaS COnquistaS
Uma fusão gameficada entre planner e diário, que transformará sua rotina em conquistas
Metodologia Inovadora
Baseado em Neurociência
Produtividade sustentável
Desbrave o Journey Book abaixo
Um métOdO de 3 parteS
Preparação
Defina prioridades. Crie metas, rotinas e hábitos
Jornada
Vença cada um dos 180 desafios e conquiste pontos
Realização
Some os pontos conquistados e reflita seus resultados
POr DentrO dO jOUrney
JOuRney POr DentrO
Uma jornada para mudar a vida
POr DetráS dO JOUrney
A estrutura trina do Journey Book gera os 7 princípios da realização
Direção
A direção clara transforma propósito em movimento
Indecisão
mais
Toda jornada bem-sucedida começa com uma direção clara, o cérebro humano precisa dela para funcionar. Como uma máquina de previsão, ele busca reduzir incertezas e reage com motivação quando enxerga um caminho definido. No Journey Book, essa direção nasce da criação de 5 metas — uma para cada área da vida — divididas em 12 etapas tangíveis e pontuadas, transformando planejamento em progresso real.
Tangibilidade
A tangibilidade torna o caminho mensurável, logo, conquistável
Procrastinação
mais
O cérebro humano lida mal com abstrações, ele precisa enxergar progresso para se manter motivado. Quando transformamos metas e tarefas em algo tangível e mensurável, ativamos os centros de recompensa e reforçamos a sensação de conquista. No Journey Book, essa ciência ganha forma através da gamificação: cada tarefa e submeta deve ser criada com concretude para ser possivel computar a pontuação, tornando o avanço real e a meta cada vez mais alcançável.
Motivação
A motivação é o combustível que nos mantém em frente
Desanimo
mais
A motivação é o combustível que transforma intenção em ação, ativando o sistema dopaminérgico do cérebro e reforçando comportamentos a cada progresso tangível. No Journey Book, ela se materializa através de um sistema gamificado de pontuação e submetas, onde cada conquista é registrada e cada passo é recompensado por pontuação, permitindo enxergar claramente o progresso e manter o impulso rumo aos objetivos.
Organização
A organização certa libera energia para evoluir
Confusão mental
mais
A desorganização sobrecarrega o cérebro, reduz o foco e gera fadiga mental. Quando tudo ganha estrutura, o córtex pré-frontal atua com clareza, a organização reduz a carga cognitiva, poupando energia cerebral. O Journey Book transforma essa ciência em prática, com páginas que ordenam sua rotina através de rituais matutinos e noturnos, criação de hábitos detalhados e um sistema de desafios e reflexões organizados, onde cada coisa tem seu lugar e cada ação, um propósito.
Clareza
A clareza cria a perspectiva necessária para refinarmos a rota
Ansiedade
mais
Grande parte do que fazemos ocorre a nível subconsciente do cérebro, preso a padrões repetitivos que limitam decisões acertadas. A clareza mental surge quando o córtex pré-frontal assume o controle, permitindo observar pensamentos e emoções em perspectiva, com lucidez. No Journey Book, esse ganho de lucidez acontece através do diário da jornada — um espaço guiado de reflexão diária, onde escrever é enxergar-se de fora e reencontrar o rumo certo.
Evolução
A evolução garante a constante ascensão de nosso caminho
Estagnação
mais
A evolução contínua é o impulso que mantém o cérebro engajado, ativando circuitos de aprendizado, plasticidade neural e recompensa. Esse ciclo de reforço positivo cria um movimento onde cada conquista estimula a próxima. No Journey Book, essa evolução é cultivada tanto pelos ícones direcionadores de reflexão de nosso diário, quanto sua estrutura de funcionamento geral, que induzem um ciclo de melhoria contínua das rotinas e execuções, transformando pequenas ações em crescimento consistente.
Equilibrio
O equilíbrio é o que nos levará mais longe
Exaustão
mais
O cérebro funciona melhor em alternância entre trabalho e repouso, pois excesso de esforço gera estresse crônico que prejudica memória, atenção e tomada de decisão. Integrar bem-estar e lazer ativa redes neurais ligadas à regulação emocional, sustentando motivação e satisfação. No Journey Book, a produtividade sustentável é um pilar fundamental, incluindo metas de bem-estar, espaços de lazer, além de registros de humor, sono e reflexões diárias, garantindo crescimento gradual e consistente em todas as áreas da vida.
A cada desafiO Uma ReflexãO
Quando estás angustiado por uma coisa externa, não é a coisa em si que te perturba, mas apenas teu julgamento dela. E podes eliminar isso de imediato.
Marco Aurélio
Desafio 116
Produzamos também algum ato audacioso — e ingressemos nas fileiras dos mais emulados.
Sêneca
Desafio 62
Então quem é o invencível? É aquele que não pode ser perturbado por nada que esteja fora de sua escolha racional.
Epicteto
Desafio 58
Tua mente tomará a forma do que a habita com mais frequência, pois o espírito humano é colorido por tais impressões.
Marco Aurélio
Desafio 48
Para onde então devo olhar à procura do bem e do mal? Não para coisas externas incontroláveis, mas dentro de mim, para as escolhas que são minhas.
Epicteto
Desafio 108
Mostra-me que a boa vida não consiste em sua duração, mas em seu uso, e que é possível — não, demasiado comum — uma pessoa ter uma vida longa, mas ter vivido muito pouco.
Sêneca
Desafio 76
EncAre eSSA JOrnAdA
O Journey Book será seu guia nesse desafio rumo a conquista de suas metas mais desejadas.
- A chance de um novo começo
- Dentro de um método direcionador
- Para construir um final épico
Pronto para escrever sua história ?
Especificações físicas do JOUrney BOOK
405 páginas
- Preparação - 25 pág.
- Jornada - 350 pág.
- Realização - 10 pág.
Capa Dura
- Lombada quadrada
- cantoneiras de metal
Papel Pólen
- Papel pólen natural
- densidade 80g
- Amarelado
Dimensões
- Altura - 21 cm
- Largura - 15 cm
- Espessura- 3 cm
Peso
- 246 gramas
Sobre o autor
Gui Paiva
Criei o Journey Book para transformar esforço em conquistas. Ele nasceu da minha busca pessoal por uma vida virtuosa, e agora está disponível para aqueles que, assim como eu, querem fazer de sua vida uma jornada que valeu a pena ser vivida.
